Boron-out-Syndrom – Nachrichten aus der Sophrologie

Eine andere Form von Burnout

Die Presse berichtet seit mehreren Jahren über Burnout, seine Ursachen und Auswirkungen. Manager und Führungskräfte scheinen sich der Manifestationen von Burnout bewusster zu werden. Ein Burn-out würde jedoch nur 10% der Beschäftigten betreffen, während 30% von ihnen betroffen wären. Bor-out (aus dem Englischen: Langeweile).

Langeweile bei der Arbeit hat sich zu einer neuen Form des Burnouts entwickelt, die auf den ersten Blick uninteressant erscheinen mag. “ Bore-out „Und“ Faulheit „sind im Zusammenhang mit“ Langeweile „allerdings nicht gleichbedeutend Bor-outwird gelitten und ist nicht erwünscht.

Heutzutage kann der Arbeitswert manchmal einen wichtigen Platz einnehmen. Bei Rekordarbeitslosigkeit kann es für manche tabu sein, Langeweile bei der Arbeit zuzulassen. Der Mangel an Arbeit und das Fehlen einer konstruierten Aktivität führen zu erheblichen psychischen Leiden und Verwüstungen: Scham, Verlust des Selbstwertgefühls, Depression …

Wie kann man aus diesem Unglück herauskommen, das man in seiner Arbeit erlebt hat?

Einen erfüllteren Job zu finden, wäre die radikalste Lösung. Auf einer anderen Ebene kann die Wiedererlangung von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen durch eine positivere Sichtweise jedoch dazu beitragen, einen Schritt zurück von einer komplizierten und wenig motivierenden beruflichen Situation zu machen. Viele Techniken sind heute bekannt, um das Loslassen und die persönliche Entwicklung in einem professionellen Umfeld zu fördern.

Sophrologie: praktisch und nützlich

Da die Sophrologie einfach und unkompliziert ausgeübt werden kann, ohne dass bestimmte Geräte oder Räume verstärkt werden müssen; Eine Person, die sich in einer Boron-out-Situation befindet, kann somit nach eigenem Ermessen an ihrem Arbeitsplatz üben. Es bietet vor allem Tools, die täglich oder bei Bedarf zur Linderung von Angstzuständen, Stress oder Depressionsattacken zur Verfügung stehen. Durch die Mobilisierung von Körper und Geist ist es in der Sophrologie unter anderem möglich, den eigenen Platz in einer Gruppe zu finden oder zu definieren, dem Erlebten einen neuen Sinn zu geben und sich noch pragmatischer zu befreien. des Drucks und der psychischen und emotionalen Spannungen in diesem Fall. Regelmäßiges Üben mit einem erfahrenen und zertifizierten Fachmann kann in nur wenigen Sitzungen die ersten Ergebnisse liefern. In den schwersten Fällen sind zehn Sitzungen erforderlich. Regelmäßiges Training wird schließlich täglich eine dauerhafte und spürbare Wirkung entfalten.

EP