Die Sophrologie lädt sich zum Weltschmerztag ein!

Jeder hat schon mindestens einmal in seinem Leben an a gelitten Schmerzen, was auch immer seine Natur ist³. Es ist daher wichtig zu lernen, wie man es richtig identifiziert Beschwerdenund dafür die Sophrologie ist ein tolles Werkzeug!

Wenn ein Schmerzen erscheint, erzeugt es im Allgemeinen betonen⁴ und Verspannungen im Körper, die wiederum auslösen Schmerzen, also ein Teufelskreis. Also, um dies zu vermeiden, die Sophrologie zu seiner Methode! Dank an Übungen von Atmung⁵, ist es möglich, sowohl Anspannung zu lösen als auch Ruhe herzustellen. In der Tat wird sich der Körper durch das Loslassen entspannen und sich leichter beruhigen können.

Sobald die Spannungen gelöst sind und die Ruhe richtig installiert ist, ist es dann möglich, die Technik von zu verwenden Positiver Gedanke. Diese Technik besteht darin, alle in Ihnen vorhandenen negativen Emotionen zu evakuieren, um sie nur durch zu ersetzen Emotionen positiv. Durch Hinzufügen dieser Methode zu den anderen Übungen von Sophrologiekönnen Sie Ihre besser definieren Schmerzen und danach besser damit umgehen.

Das Sophrologie ist auch eine großartige Möglichkeit zu lernen, auf seinen Körper zu hören. Dein Sophrologe kann es dir wirklich beibringen Übungen von Visualisierung, wodurch Sie sich jedes Teils Ihres Körpers bewusst werden. Dadurch können Sie besser verstehen, wie Ihr ganzer Körper funktioniert. Wenn also a Schmerzen auftritt, können Sie es wiederverwenden Übungen um es besser zu verstehen und Ihren Körper zu entspannen.