Die in der Yogapraxis weit verbreitete Bauchatmung ist eine der Säulen der Sophrologie.

Durch die vollständige Sauerstoffversorgung des Körpers wird die beruhigende und beruhigende Wirkung des Atmens zu einem starken Verbündeten gegen Stress.

Eine Videoübung des Sophrologen Farah Bensaid Gefilmt in Nepal in Kathmandu, um besser durch den Bauch atmen zu können.