Eat Zen – Sophrology News

Entspannt und im Zen am Tisch zu sitzen bedeutet, dass Sie nicht mehr essen, als Sie sollten.

Dies empfehlen das Health Magazine und die Sophrologin Catherine Aliotta in einem Artikel, der sich mit diesem Thema befasst chrononutrition, eine Diät, die auf der biologischen Uhr der Menschen basiert. Zwei Sophrologie-Übungen zur Beruhigung und Beruhigung Ihrer Herzfrequenz. Das erste ist eine beruhigende Atemübung und das zweite eine Bewegung der Handgelenke und Arme, die als Fächer bezeichnet werden.

Entdecken Sie diese beiden Sophrologie-Übungen.