Hör auf zu naschen dank Sophrologie

Wir haben mehr Ideen im Team Sophro-News. Letzte Woche haben wir Sie ins Restaurant eingeladen, um über ein Projekt zu sprechen, das Sophrologie und Küche kombiniert. Acht Tage später werden Sie aufgefordert, einige Übungen zu machen, um die Versuchung einzudämmen, zwischen den Mahlzeiten in den Kühlschrank zu gehen.

Wer ist in einer Angstphase nicht auf eine Tafel dunkler Schokolade gesprungen?

Stress ist eine Quelle für Naschen. Abgesehen davon, dass Schokolade gut für die Seele ist, aber viel weniger für die Linie.

Andererseits tut die Sophrologie überall gut. Die Methode ist, wie Sie bereits wissen, ein Mittel gegen Stress und Angstzustände. Es ist daher eine ideale Ressource, um nicht hektisch über das erste Päckchen Kuchen zu stürzen.

Bei dieser Ressource handelt es sich um einfache Sophrologieübungen, die zu Hause oder bei der Arbeit durchgeführt werden können.

Nachrichten aus der Sophrologie Vor einiger Zeit wurde ein weiteres von Delphine initiiertes Video veröffentlicht, das Übungen zum Stressabbau aus dem Flugzeug zeigt.

Foto: Bild aus dem auf Yahoo! geposteten Video extrahiert. Für sie.