Sophrologie für eine gute psychische Gesundheit?

Zusätzlich zu seinen vielen Anti-Stress-Eigenschaften würde sich eine kontrollierte Atmung, die in der Sophrologie eingesetzt wird, nach einer kürzlich durchgeführten Studie positiv auf das Gehirn auswirken.

Forscher des NorthShore University Hospital auf Long Island untersuchten dies Vorteile der Atmung tief im Gehirn. Um ihre Studie durchzuführen, verwendeten sie eine relativ wenig bekannte Methode, die darin besteht, Elektroden zu platzieren, um die Gehirnaktivität in einem Bewusstseinszustand zu beobachten. Diese Technik ist besser als die MRT und ermöglicht es Ihnen, die geringste Reaktion des Gehirns zu beobachten.

Durch die Beobachtung von Hirnreaktionen konnten die Forscher bestätigen, dass bewusste und kontrollierte Atmung :

• sichtbare Erleichterung dank der Elektroden gebracht;
• erlaubt eine bessere Selbstkontrolle;
• verbesserte Konzentrationsfähigkeit.

Die im Zeitschrift für Neurophysiologie im September 2017 stellt sich heraus, wie gut eine gute Beherrschung der Atmung es jedem ermöglichen könnte, schnell eine zu finden Zustand des Wohlbefindensvon Kontrolliere deine Emotionen undVerbesserung der kognitiven Fähigkeiten.

die Tugenden der Sophrologie wurden seit ihrer Gründung im Jahr 1960 angepriesen. Erst in den letzten Jahren konnten Forscher ihre Vorteile wissenschaftlich belegen.

Um alle Vorteile dieser Atmung nutzen zu können, bietet Ihnen Sophro Actu die Möglichkeit, die Bauchatmung mit zu üben Delphine Bourdet :