Sophrologie ist auch für Kinder gemacht
Sie wissen es vielleicht nicht, aber die Entspannungstherapie ist eine Methode, die für alle zugänglich ist, unabhängig vom Alter. Wir reden viel über Erwachsene und ihren Stress, wir reden oft über Jugendliche und ihre Ängste, wenn sie bestimmte entscheidende Ereignisse für ihre Zukunft erleben: das Abitur, den Führerschein, das erste Vorstellungsgespräch usw.
Aber auch die Jüngsten haben Bedenken. Das Schulleben kann ebenso wie das familiäre Umfeld Stress für Kinder verursachen. Dies ist der Fall von Claire, einer 13-jährigen Schülerin, die Schwierigkeiten im Unterricht hat. Probleme, die sich vor allem auf seinen Schlaf auswirken. Seine Mutter bot ihm daher an, ihm für einige Sophrologie-Sitzungen zu folgen.
“ Wir beginnen mit einer einführenden Sophrologie-Übung, einfach und kurz, fünf Minuten, ausreichend für sie. Dieser kleine Moment der Ruhe ermöglicht es ihnen, sich besser kennenzulernen und sich von Kopf bis Fuß zu entspannen. Sie assimilieren es sehr schnell „Erklärt Natalia Caycedo im Artikel von Psychologies.com was die Geschichte von Claire erzählt.
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Bildnachweis: Joris_Louwes über Compfight cc