Sophrologie zur Reduzierung des mütterlichen Rauchens

Wie können Sie Ihren Konsum senken oder Ihre Sucht loswerden, wenn Sie schwanger sind? Eine wichtige Frage, wenn wir die Auswirkungen des Passivrauchens auf das Kind im Fötuszustand kennen.

Kann Sophrologie dann eine Lösung sein?

Fehlgeburt, Frühgeburt, körperliche oder geistige Beeinträchtigung des Neugeborenen, die Liste kann lang oder beängstigend sein. Einige Frauen finden es jedoch schwierig, ihren Nikotinkonsum zu reduzieren oder sogar zu stoppen. Da Rauchen in den allermeisten Fällen die unmittelbare Reaktion auf Stress ist, können wir verstehen, dass das Absetzen vor oder während der Schwangerschaft für sie schwierig zu handhaben ist.

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Wie bei jeder Sucht führt eine allmähliche und begleitete Einstellung zu viel besseren Ergebnissen. Die Frustration wird von Anfang an gemeistert. Der Begierdeeffekt wird leichter zu füllen und zu überwinden sein.

Ein Motivationsfaktor für die Raucherentwöhnung einer schwangeren Frau bleibt vor allem das Interesse des Kindes. Wenn wir ihm von Geburt an keine Komplikationen oder Mängel wünschen, dann scheint eine Planung von 9 Monaten ohne Tabak überwindbar.

Da eine Schwangerschaft aber auch Stress, Angst und Besorgnis hervorrufen kann, bleibt Tabak das einzige Instrument im Kampf, um sie zu überwinden. Der Teufelskreis beginnt von vorne.

Wie wirkt die Sophrologie?

Das Interesse der Sophrologie am Umgang mit Stress und negativen Emotionen ist heute unbestritten. Der Vorteil der Technik für eine schwangere Frau, die dem Diktat des Tabaks unterliegt, besteht darin, näher an ihren Körper, an ihre Gefühle und durch Rückwirkungen an die Gefühle ihres Kindes heranzukommen.

Machen Sie sich bewusst, was in Ihnen vor sich geht, um sich von einer Sucht zu befreien, die für das Kind, das Sie tragen, schädlich sein könnte.

Die Sophrologie-Sitzungen arbeiten auf eine Crescendo-Art und Weise. Der Umgang mit Stress, der Antrieb und der Wunsch, das Anhalten oder den Verbrauch bis zur Auslieferung zu beschränken, werden zum roten Faden der Unterstützung. Um Effizienz zu erzielen und überzeugende Ergebnisse zu erzielen, ist in diesem Fall eine Schulung unerlässlich. Täglich müssen dynamische Entspannungsübungen durchgeführt werden, um diese Abstinenzdynamik zu erzeugen und aufrechtzuerhalten. Und sobald ein Wunsch entsteht, werden dieselben Übungen zu einem nützlichen Werkzeug, ohne dass dies für die Mutter oder das Kind eine Kontraindikation darstellt. Übungen, die die Mutter leicht reproduzieren kann, unabhängig von Ort, Zeit oder Situation.

Da die Sophrologie die Atmung, die Muskelentspannung und die mentale Bildsprache beeinflusst, ist es wahrscheinlich, dass ein Programm zur Raucherentwöhnung sowohl für die Mutter als auch für das Kind positive Auswirkungen während der Schwangerschaft hat.

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