Sophrologische Übungen zur Stressbewältigung bei der Arbeit

Kleine Sophro-Pause im Büro. Der Stress ist da. Vergessen wir also ein paar Minuten, bis die Akten fertig sind und das nächste wichtige Treffen bevorsteht. Lassen Sie uns den intensiven Rhythmus, der uns seit Beginn des Tages umarmt, mit ein paar Übungen in der Sophrologie unterdrücken.

Doctissimo und der Sophrologe Delphine Bourdet haben gerade ein neues Video veröffentlicht, das sich dem Umgang mit Stress und Anspannung bei der Arbeit widmet. Schulterpumpen. tra-tac oder globales Dehnen sind die Übungen, die Ihnen helfen, gelassener und entspannter zu arbeiten.

Ohne Mäßigung zu sehen und zu versuchen …