Sophrologische Übungen zur Überwindung von Trauer

Wie gehe ich mit dem Verlust eines geliebten Menschen um? In diesem Video gibt Ihnen der Sophrologe Alain Lancelot alle nützlichen Ratschläge für eine Zeit der Trauer überwindensowie zwei Sophrologie-Übungen.

Es ist wahrscheinlich eine der schwierigsten Prüfungen im Leben. Trotzdem sind wir alle mit dem Problem konfrontiert Verlust eines geliebten Menschen. Ein Ereignis, das einen echten emotionalen und psychischen Umbruch verursacht. Trauer ist ein Prozess, der manchmal lang zu sein scheint, aber jeder Schritt ist notwendig, um voranzukommen.

Wenn es klassisch ist zu fühlen Traurigkeitaus Zorn und manchmal sogar SchuldEs muss jedoch darauf geachtet werden, dass diese emotionalen Zustände nicht zu lange anhalten. Bestimmte Störungen wie Depression kann in der Tat während einer Zeit der Trauer auftreten und die Person, die ihm gegenübersteht, daran hindern, zu lernen, ein normales Leben zu führen.

Der Sophrologe Alain Lancelot erklärt in diesem Video die Trauerprozess und bietet zwei Sophrologieübungen an, die erste, um sich wieder mit sich selbst und seinen Gefühlen zu verbinden und auf diese Weise die Akzeptanzphaseund die zweite ist eine Visualisierung für kehren Sie zu positiven Momenten zurück lebte mit deinem geliebten Menschen.

Sehen Sie sich jetzt das vom Elle-Magazin angebotene Video an: