Wenn die Pflegekraft Hilfe braucht …
Eltern, Ehepartner, Kinder und Freunde während ihrer Krankheit zu unterstützen, ist die schwierige Aufgabe der Familienbetreuer. Heilen, beraten, beruhigen, Lösungen finden erfordert viel Energie und hilft manchmal der Pflegekraft, sich selbst zu vergessen. Aber auch er hat das Bedürfnis nach Unterstützung: Die Sophrologie kann ihm dann einen großen Nutzen bringen.
Die Bedürfnisse der Pflegekraft: Kampf gegen Müdigkeit, Stress und Umgang mit Emotionen
Die Pflegekraft nutzt ihre Energie, um die abhängige Person zu unterstützen, was zu gelegentlicher oder chronischer Müdigkeit oder sogar Erschöpfung führen kann. Diese Müdigkeit kann körperlich (Waschen, Tragen im Bett, Essen geben, Rollstuhl fahren, …) aber auch geistig sein. Der Gedankengang kann ununterbrochen erscheinen, da die Anzahl der Dinge, die zu denken, zu organisieren, zu sichern und zu antizipieren sind, manchmal wichtig ist. Hinzu kommen manchmal schwierige Emotionen: Trauer, Wut (gegen den anderen, gegen sich selbst), Angst (für den anderen, für sich selbst) und schmerzhafte Gefühle wie Schuld oder Abstoßung. Selbstwertgefühl („Ich tue nicht genug“), Selbstvertrauen („Ich verstehe es falsch“) und das Leben können ebenfalls beeinträchtigt werden.
Was kann Sophrologie bringen?
Werden Sie sich Ihrer Grenzen bewusst und lernen Sie, auf sich selbst zu hören
Die Sophrologie lehrt Sie, zu hören, was Ihr Körper ausdrückt. Dies ist eine notwendige Voraussetzung für die Entscheidung, sich zu entspannen oder etwas anderes zu tun, bevor Sie zu viel Widerstand leisten.
Erfahren Sie mehr darüber, was mit uns passiert und wie wir reagieren
Die Sophrologie entwickelt die Fähigkeit, zurückzutreten und neue Lösungen oder andere Methoden zu entwickeln.
Vermeiden Sie unnötige Spannungen und Müdigkeit
Um Muskelverspannungen, Unterdrückungsgefühle (verknotete Kehle, ein Kloß im Magen, schmerzhafte Schultern usw.) und Müdigkeit zu lindern, bietet die Sophrologie Muskelentspannungs- und Körperkomfortübungen an, die dies ermöglichen dauerhafte innere Harmonie zu installieren.
Schließlich ermöglicht uns die Sophrologie, in eine positive Dynamik zurückzukehren, um Gelassenheit zu erlangen und das Bewusstsein für die vergessenen Fähigkeiten wiederzugewinnen, die in uns schlummern, um täglich wirksamer zu handeln. Die Sophrologie kombiniert Körperentspannung und Techniken zur Entwicklung von Bewusstsein und positiver Psychologie und bietet eine globale Antwort für Pflegekräfte, die sich dafür entscheiden, diese zu praktizieren. Sie werden daraus ein dauerhaftes körperliches und geistiges Gleichgewicht ziehen, das es ihnen ermöglicht, ihre Mission gelassener zu übernehmen.
Virginie Delaboudinière