wenn die Sophrologie sich für Männer interessiert
Jeder zehnte Mann leidet unter einem Baby-Blues, einer Depression, die nach der Geburt des Kindes auftritt. Um junge Väter in dieser Zeit zu unterstützen, kann die Sophrologie besonders geeignet sein. Die Sophrologin Catherine Aliotta war so freundlich, unsere Fragen zu diesem Thema zu beantworten.
Sophro News: Catherine Aliotta, kannst du uns erklären, was Baby-Blues auszeichnet?
Catherine Aliotta: Bei jungen Vätern, die von der Krankheit betroffen sind Baby-BluesEs gibt sehr oft eine plötzliche Zunahme der Angst. Dieser emotionale Fluss hängt im Allgemeinen mit dem Bewusstsein seiner neuen Verantwortung als Vater zusammen. Männer können viel erleben Druck, wenn Baby ankommt weil sie plötzlich befürchten, dass sie der Aufgabe nicht gewachsen sind oder dass es ihnen nicht gelingt, an allen Fronten (Familie, Paar, Arbeit usw.) zu stehen.
Werbung
Darüber hinaus ist der junge Vater mit dem Phänomen konfrontiert Mamas Fusion mit ihrem Kindund er könnte sich von diesem Duo ausgeschlossen fühlen. Traurigkeit oder Depressionen können dann auftreten und sich mit der Zeit ansammelnAngst schon zu hause.
S. A .: Wir reden oft über Baby-Blues bei jungen Müttern, aber sehr wenig über das von Vätern. Wie erklärt sich das?
C. A .: Es ist wahr, dass Baby-Blues Frauen mehr als Männer betrifft. Schätzungen zufolge sind 50 bis 80% der Frauen mit dem Phänomen konfrontiert, und nach neuesten Studien zwischen 4 und 10% der Männer.
Dieser Unterschied hängt besonders mit zusammen hormonelle Veränderungen dass Frauen direkt nach der Geburt konfrontiert werden und Stimmungsschwankungen akzentuieren. Was nicht heißt, dass die Papas Leiden ist in den Hintergrund zu stellen. Ganz im Gegenteil. Väter spielen eine sehr wichtige Rolle, wenn ein neues Kind ankommt, und es ist wichtig, dass sie sich wohl fühlen, wenn sie unter den bestmöglichen Bedingungen aufgenommen werden.
S. A .: Wie schlägt die Sophrologie vor, junge Väter zu unterstützen, die von Baby-Blues betroffen sind?
C. A .: Zunächst einmal wird die Sophrologie jungen Vätern die Möglichkeit geben, sich auszudrücken. Die angebotenen Umtauschzeiten in Sophrologie-Sitzung sind dafür gemacht und werden den Menschen helfen, in Worte zu fassen, was sie durchmachen. Dieser erste Schritt wird ihnen helfen entlade den emotionalen Überfluss und einen Schritt zurück von ihren Gefühlen.
Und dann haben die jungen Väter auch noch einen Riesen RückversicherungsbedarfSowohl über ihre Fähigkeit, Vater zu sein, als auch über ihre Zukunft. Die in der Sophrologie angebotenen Übungen werden ihnen in einem zweiten Mal weiterhelfen ruhige Gefühle das überwältigt sie und befasst sich mit den Gipfeln von Stress oderAngst wenn sie auftauchen.
Schließlich kann der Sophrologe Papas positive Visualisierungen anbieten, um sowohl die glücklichen Momente zu genießen, die sie erlebt haben oder die sie gerade erleben, als auch um beruhige ihre Sorgen und versichern sie ihrer Fähigkeit, gelassen in die Zukunft zu blicken.
S. A .: Kann die Begleitung eines Sophrologen parallel zu einer anderen therapeutischen Begleitung erfolgen?
C. A .: Absolut. In der Tat will die Sophrologie ein sanfte Methode, perfekt kompatibel mit anderen therapeutischen oder medizinischen Follow-ups. Es wird zum Beispiel niemals einer ärztlichen Verschreibung widersprechen. Männer dürfen eine Unterstützung bei einem Sophrologen und dass die Methode ausreicht, damit sie sich besser fühlen. Andere werden auf den Rat ihres Arztes oder Therapeuten kommen.
Die Sophrologie hebt sich von anderen Techniken dadurch ab, dass sie es Männern ermöglicht, ihre Gefühle zu berücksichtigen und ihnen Bedeutung zu verleihen. Auf diese Weise erhalten Männer endlich Zugang zu einem Raum, in dem sie leben und ihre Gefühle willkommen heißen können, ohne sich beurteilt zu fühlen.
Sie wird ihnen auch konkrete Schlüssel zur Verfügung stellen schnell wieder wohlfühlenunabhängig, was besonders vom männlichen Geschlecht geschätzt wird.
Vielen Dank an Catherine Aliotta für das Interview.
Catherine Aliotta ist auch die Autorin von Sophrologie und perinatales Handbuch, herausgegeben von InterEditions.