Wettbewerbe und Sophrologie – Nachrichten aus der Sophrologie
Ob für einen einfachen Studenten während seiner PSE-Prüfungen oder für den größten Sportler eines Wettbewerbs, es geht immer um dasselbe: Erfolg und Sieg. Vorbereitung ist daher unerlässlich, um den ersten Platz zu erreichen. Über die körperliche Anstrengung hinaus hat die mentale Vorbereitung heutzutage all ihre Bedeutung und Wichtigkeit. Erkennen und stimulieren Sie Ihre wahre Stärke, um sie während der Tests voll ausnutzen und sich selbst übertreffen oder sogar übertreffen zu können.
Die Herausforderungen des Sports für den Geist eines Sportlers
Ein Wettbewerb wird oft schon vorgelagert gewonnen. Die Bedeutung des Trainings ist heute nicht mehr zu demonstrieren. Die körperliche Vorbereitung in Verbindung mit einer angemessenen Ernährung sorgt bereits für einen guten Teil des Erfolgs. Was jedoch den Unterschied ausmachen kann, ist die Stärke und Vorbereitung des Geistes. Ein Sportler, der sowohl in seinem Körper als auch in seinem Kopf scharf ist, hat mit Sicherheit die besten Chancen, auf eine der Podeststufen zu gelangen.
Werbung
Übe die Sophrologie, um dich zu verbessern
Um an der Spitze des D-Day zu stehen, muss ein Athlet mit Stress, Müdigkeit und Konzentration fertig werden.
Die Sophrologie ist für ihre Anti-Stress-Wirkung bekannt und ermöglicht es den Athleten, Stress und insbesondere den mit der Veranstaltung verbundenen Druck abzubauen. Wenn der Athlet ruhig zu den Veranstaltungen kommt, kann er sich körperlich und geistig voll mobilisieren. Ein müder oder erschöpfter Körper kann durch einen starken und anregenden Geist wieder mobilisiert werden.
Während der Sophrologie-Sitzungen wird dieser Aspekt insbesondere bei den positiven Visualisierungen berücksichtigt: Einige Techniken ermöglichen es, die Handlungen eines Mitglieds wie Beine, Arme und Hände zu verstärken und zu optimieren. Die Sessions ermöglichen es den Athleten auch, sich im Positiven zu verankern und sich während des Wettbewerbs so weit wie möglich zu projizieren, konzentriert auf ihre Ziele.
Die erste Anwendung der Sophrologie für den Sport erfolgte in den frühen 1970er Jahren. Während der Olympischen Winterspiele in Sapporo 1972 hatte das von Dr. Abrazol vorbereitete Schweizer Skiteam zu dieser Zeit gewonnen mehr als zehn Medaillen. Heutzutage wird diese Technik von Tennisspielern, Golfern und Kampfsportlern mit dem gleichen Erfolg eingesetzt. Eine Art Doping des Geistes ohne die schädliche und missbräuchliche Wirkung, die man ihn kennen könnte.