Wie hilft die Sophrologie, sich von der Sucht zu befreien?
Wie hilft die Sophrologie, sich von der Sucht zu befreien?
Abhängigkeiten können manchmal mit einer psychischen Funktion in Verbindung gebracht werden, die im Modus „Überleben“ konfiguriert ist. Vielleicht war irgendwann eine Abhängigkeit von einem Produkt oder Verhalten notwendig, um psychisch zu überleben. Zum Beispiel: Verwenden Sie Ihre Sucht, um erfolgreich auf andere zuzugehen, um schwierige Emotionen zu vermeiden, um zu betäuben oder sich sogar stark zu fühlen zu unseren inneren Ressourcen und zu der Hilfe, die jeder Mensch hat, um „Liebe, Wohlbefinden und Empathie“ zu erhalten.
In diesem Sinne kann Sucht notwendig gewesen sein, um schwerwiegende psychische Probleme oder bestimmte Gewaltakte zu vermeiden. Aber irgendwann wird diese Krücke zu einem Handicap, ein weiteres Problem, das zu bewältigen ist. Und im Laufe der Zeit zerstören diese Verhaltensweisen den Körper und den Geist. Manchmal muss man den Tiefpunkt erreichen, um wieder herauszukommen: Das Leiden des Konsums wird teurer als die Abstinenz.
Sich vom eigenen Körper abschneiden heißt sich von den eigenen Ressourcen abschneiden. Indem sie ihre Atmung blockieren, ohne sich dessen überhaupt bewusst zu sein, um den Fluss von Emotionen zu stoppen, die dann die Illusion haben, zu kontrollieren. Dank der Sophrologie stellen wir nach und nach eine vollständige und natürliche Atmung her, die bis auf den Grund der Lunge reicht und das Becken öffnet. Langfristig wird endlich ein Dialog mit dem Körper aufgebaut, der unsere Empfindungen wahrnimmt und es uns ermöglicht, diese reiche und aufregende Innenwelt zu entdecken.
In der Sophrologie investieren wir auch unser Körperdiagramm, indem wir am Anker arbeiten, um eine solide Basis zu schaffen und unsere Grundlagen zu schaffen. Je mehr die Vorstellung, dass unser Körper unser „Zuhause“ ist, aus unserem Bewusstsein hervorgeht, desto natürlicher steigt der Wunsch, auf uns selbst aufzupassen.
Natürlich müssen wir seine Lieblingssucht aufgeben (legale und illegale Drogen, Zigaretten, emotionale Abhängigkeit, Alkohol, Zucker, Bulimie, Lebensmittelbeschränkung usw.), akzeptieren, verwundbar zu sein, physisch, aber auch geistig und körperlich durchzumachen emotional, manchmal mit mehr oder weniger starken Momenten der Depression.
Wenn Sie diese Phasen akzeptieren, werden auch Freude, Gelassenheit, Energie und Zuversicht aufblühen, um vollständig zu leben.
Véronique Gabriel Dubourg