Wissen, wie man eine Balance zwischen Berufs- und Privatleben schafft

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation vom vergangenen Jahr würde mehr als jeder zweite Franzose von seiner Arbeit gestresst sein. Stress ist eine Sache, von Ihrer beruflichen Tätigkeit zum Nachteil Ihres persönlichen Lebens überfordert zu sein, ist eine andere.

Das Privilegieren Ihrer Karriere bedeutet oft, sich im Büro gut zu machen oder sogar zu viel zu tun, indem Sie Stunden ansammeln, abends oder am Wochenende Dateien zurückbringen und sich nicht von Ihren Anrufen, E-Mails und anderen beruflichen Nachrichten trennen.

Die Bestellung eines Abendessens mit Freunden, Ihre wöchentliche Yoga- oder Gitarrenstunde und die Tatsache, dass Sie keine Zeit mehr haben, einen Moment mit Ihrem Ehepartner oder Ihren Kindern zu genießen, sind alles Warnsignale, um zu handeln und eine gerechtere Balance zwischen Ihrem Leben wiederherzustellen persönliches und berufliches Leben.

Um allen Schuldgefühlen zu entgehen und sein Ziel zu erreichen, hat die Sophrologin Brigitte Bellégo gerade einen speziellen Leitfaden für Dunod-Ausgaben veröffentlicht Berufsleben / Privatleben, wie man sie (wieder) versöhnt?

Diese Arbeit ist für die breite Öffentlichkeit bestimmt und ermöglicht es uns, eine vorherige Einschätzung ihrer persönlichen Situation zu erstellen und ihr eigenes Ungleichgewicht zu identifizieren.

Dann lernen Sie beim Durchlaufen des Programms zu entscheiden, was Sie möchten und insbesondere, was Sie nicht mehr möchten. Der wichtigste Punkt bleibt dann, die eigenen Ziele zu definieren und zu erreichen, was durch dynamische und statische Entspannungsübungen erleichtert wird. Um seine Motivation zu steigern, ist es die gute Idee des Buches, die Dinge mit Meister Yo angenehm und spielerisch zu gestalten, einen inspirierten und inspirierenden Charakter, den wir auf diesen 200 Seiten finden, um zu stimulieren und auf diese Weise plötzlich zu erreichen sicher sein Zweck.

Auch wenn die Vorsätze zu Jahresbeginn noch weit entfernt sind, gibt es nichts Besseres, als sich auf die Umstellung vor Frühlingsbeginn vorzubereiten.

JD

Konsultieren Sie einen Ausschnitt der Arbeit und die Videos der statischen Relaxationen, die der Autor durch Anklicken aufgenommen hat hier