Abnehmen: Zucker? Ich kann es nicht widerstehen!

Was bringt Zucker in unseren Körper?

Komfort!

für Farah Bensaid, Sophrologe, das Vergnügen der Süße ist unmittelbar. Können wir sagen, dass es Angst lindert? Zucker ist nicht streng angstlösend (wie eine Droge), es ist ein Nährstoff wie die anderen, nicht zu dämonisieren. In seinem Büro empfängt Farah Menschen, die sie konsultieren, um aus gesundheitlichen Gründen mehr Gewicht zu verlieren als aus ästhetischen Gründen. Sie sind entmutigt, oft in einer Situation des Scheiterns nach nicht schlüssigen Regimen. Was haben sie gemeinsam? “ Angst und Stress. „Der erste Schritt ist zu verstehen, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu hören“ das Gefühl der Sättigung wiederzugewinnen », Aber auch, nach und nach, um sein Körperbild wieder zu integrieren. Warum? “ Weil die Vision, die sie von sich selbst haben, nicht objektiv ist, sehen sie sich manchmal immer noch also übergewichtig, auch wenn sie abgenommen haben. Anstatt sich einer Art von Nahrung zu berauben, schlägt der Sophrologe ein anderes Ziel vor: Besser in Ihrem Körper zu sein und sich wieder damit zu verbinden. Die Ergebnisse sind da, vorausgesetzt, Sie akzeptieren, dass es ein wenig Zeit braucht, um besser zu werden. Weil die Sophrologie die medizinische und ernährungswissenschaftliche Überwachung unterstützt. “ Es erfordert eine Investition, das Erfassen und die Anwendung von Techniken Sagt Farah. Die Visualisierung spielt eine Schlüsselrolle: Wir visualisieren die Installation am Tisch, die Freude am Probieren, Kauen, wir spielen diese manchmal beängstigenden kleinen Momente herunter. Und wir projizieren uns auch: Wie werden wir danach sein? Kurz gesagt, alles wird getan, um seinen Körper wieder als Verbündeten zu betrachten, denn wie Farah sagt: “ Der Körper tut alles, um es gut zu machen. Hören Sie einfach zu, um ihm das zu geben, was er braucht. „

Luc Biecq