Bekämpfen Sie einen sitzenden Lebensstil, indem Sie sich mit Sophrologie bewegen!

Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen ist ein gutes Beispiel dafür sitzende Lebensweise und stellt eine schlechte Angewohnheit dar, die es auszurotten gilt. Dafür ist die Sophrologie bringt viele Techniken mit, die das begünstigen Bewegung und Muskelentspannung. Dadurch können sich Ihre Muskeln bewegen und dehnen, um das Risiko von Muskel-Skelett-Erkrankungen zu verringern. Tatsächlich erhöht das Verharren in der gleichen Position den ganzen Tag unter anderem das Risiko von Gelenkproblemen. Das Sophrologie macht es möglich, dagegen durch Begünstigung anzukämpfen Bewegungen sanft und entspannend für den ganzen Körper. Einige Unternehmen5 verstehe das sehr gut, da sie das schon anrufen Sophrologie gegen die kämpfen sitzende Lebensweise ihrer Mitarbeiter. Dadurch können sie ihr Büro verlassen und ihren ganzen Körper bewegen, wodurch das Risiko von Arbeitsunfällen (Hexenschuss, Karpaltunnelsyndrom) verringert wird6etc.).

Also, danke an deine Sophrologelernen Sie, wie man mehrere verwendet Dynamische Entspannungsübungen6 das können Sie den ganzen Tag über tun, um das zu begünstigen Bewegung. Darüber hinaus ermöglichen Ihnen diese Entspannungsübungen, die aufgrund der angesammelten Spannungen zu lösen sitzende Lebensweise. Denn wenn man mehrere Stunden in der gleichen Position verharrt, speichert der Körper Spannungen, die zu Verspannungen und Gelenkschmerzen führen können. Um sich also zu entspannen und zu lernen, Spannungen abzubauen, können Sie an diesen Techniken mit Ihrem arbeiten Sophrologe. Danach werden Sie in der Lage sein, Ihren Geist zu beruhigen und Ihren ganzen Körper sanft zu bewegen.

Hier die Sophrologie stellt daher das ideale Werkzeug dar, um alle Formen von zu bekämpfen sitzende Lebensweise. Tatsächlich ist diese Methode überall anwendbar und kann an jeden angepasst werden, unabhängig von der Situation. Also warum nicht kommen und mitziehen Sophrologie ?

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