Der Sophrologe Alain Lancelot bietet Ihnen eine Minute des Wohlbefindens

Alain Lancelot, der Sophrologe der Talente von Die Stimme, belebt jetzt eine kleine Wohlfühlminute. 60 Sekunden, um sich im Internet besser angeboten zu fühlen.

Die erste Minute ist gewidmet Stressbewältigung und Emotionen aus der Bauchatmung. Für den Sophrologen Durch den Magen atmen zu lernen bedeutet, den Anstieg von Adrenalin und Cortisol zu begrenzen und den Stress mechanisch zu senken.

Das folgende Video zeigt uns daher, wie man diese Bauchatmung durchführt…