Interview mit der Sophrologin Félicia Horn Le Toux

Was war Ihr beruflicher Hintergrund, bevor Sie Sophrologe wurden?

Ich verbrachte einige Jahre in Indien und Indonesien, um Sanskrit-Kunstgeschichte und Normative Literatur zu studieren. Dort war ich in verschiedenen Positionen für die Erhaltung, Restaurierung von Sammlungen und das kulturelle Eigentum von Museen verantwortlich. . Während meiner Karriere schätzte ich besonders meine Beratungsaufgaben und alle Aspekte der Kommunikation und des aktiven Zuhörens.
Mein großes Interesse in diesen Jahren an einem Treffen der Männer und Frauen, die leben und den Reichtum jedes Einzelnen zum Leben erwecken, brachte mir ein gutes Wissen und eine relevante Analyse des Lebens.

Bei welcher Gelegenheit in Ihrem Leben haben Sie die Sophrologie entdeckt?

Das regelmäßige Üben von Kundalini Yoga hat mich zu einem neuen Licht in meinem Leben und zu immensen Veränderungen meiner alten Denk- und Funktionsweise geführt. Ich versuche immer, mich von vielen anderen Introspektionen und Erfahrungen zu ernähren. deswegen wurde ich sofort von der verführt Entspannungstherapie.

Wie haben Sie Sophrologie gelernt?

Ich wurde am Zentrum für Studien und Anwendung der Sophrologie – CEAS in Paris unter der Aufsicht von ausgebildet Dr. Luc Audoin. Die Methode dieser Schule lässt sich leicht auf alle anwenden und ermöglicht große Freiheit durch einen auf Erfahrung, Körper und Urteilslosigkeit ausgerichteten Ansatz.

Kombinieren Sie Ihre diätetischen Erfahrungen mit Ihrer Praxis für Sophrologie?

Hat 2010 ein Training in Diätetik und Ernährungsbalance absolviert und ist begeistert von diesem unterschiedlichen Ansatz in der Sophrologie, um die Realität des Körpers zu unterstützen und ihnen zu helfen, sich wieder mit ihr in Verbindung zu setzen. Ich würde gerne zusätzlich einrichten Sophrologie-Sitzungen Klassiker, Workshops für übergewichtige junge Erwachsene, in denen die wahren Beweggründe ermittelt werden, mit erheblicher Arbeit am Essverhalten, um konsistente und fortschrittliche Protokolle zu ermitteln.

Wie führen Sie eine Sophrologie-Sitzung mit einer übergewichtigen Person durch?

Das Hauptziel der Sitzungen ist es, auf Ihre Empfindungen zu hören und zu versuchen, Ihren Körper angenehm zu reinvestieren, indem Sie Ihre Atmung als Vehikel verwenden. Die Sophrologie ermöglicht es, ein vergessenes Körpervergnügen wiederzuentdecken, den Umgang mit dem oft abgelehnten Übergewicht neu zu erlernen, sich wieder mit kollektiven und spielerischen Aktivitäten zu verbinden und so aus der sozialen Isolation herauszukommen.

Die dynamischen Entspannungsübungen wirken sofort spürbar: Entspannung, Wohlbefinden, Selbsterkennungsgefühl von Ihnen und Ihren Mitmenschen, Bewusstsein für Ihre vergessenen Fähigkeiten, soziale Offenheit, Verbesserung der Atemwege.

Welchen Rat würden Sie geben, um einen Snack zu vermeiden?

die Erosion begünstigt durch oft unzureichende Mahlzeiten ist tödlich auf der Skala. Egal, ob Sie süß oder herzhaft behandeln, die verzehrten Lebensmittel sind zu fett- und kohlenhydratreich (Saccharose leider). Der Teufelskreis macht daher keinen Appetit auf Mahlzeiten, die von schlechten abweichen, sondern erst 2 Stunden später (noch vorher) eine süße oder herzhafte Nahrungsaufnahme. Und ohne es wirklich zu merken, explodiert der Kalorienverbrauch. Es ist dann notwendig, die Mahlzeiten neu auszugleichen und Snacks einzuführen, um eine angemessene Ernährung zu finden.

Was sind Ihre anderen Interventionsbereiche?

Ich biete verschiedene thematische Workshops in kleinen Gruppen von maximal 6 bis 8 Personen an. Diese kleinen Gruppen ermöglichen meiner Meinung nach eine persönlichere Nachverfolgung und einen menschlicheren Aspekt als in größeren Gruppen. Das Programm der Sitzungen ist fortlaufend mit spezifischen Übungen, Techniken und Absichten entsprechend dem Thema des Workshops. Die verschiedenen angebotenen Workshop-Themen sind Stressmanagement, Selbstwertgefühl und ein Workshop über die Sinne.

Durch die Heilung, die die Sophrologie mit sich bringt, können Sie mit Ihrem inneren Raum in Kontakt treten, der voller Reichtümer und Ressourcen ist, die jeder in sich hat und für die Sie neue Regeln erstellen können Leben in vollkommener Harmonie mit seiner tiefen Natur, um täglich ruhig zu sein.

Während meiner Übungen verband ich meine relationale, menschliche, pädagogische Erfahrung und meinen Sinn fürs Zuhören mit einer Beherrschung verschiedener Sophrologie- und Entspannungstechniken, die einfach und effektiv sind.

die Sophrologen-Website.