Sophrologie ist keine Dose
Montagabend auf M6, der Sophrologe Stéphane Giraudeau in das Programm eingegriffen “ Es kann nicht Zum Thema Essen und Schlafen.
Hier werden die wichtigsten Punkte für einen guten Schlaf aufgeführt, z. B. das Entspannen und Atmen durch den Magen, das Vermeiden von Stimulanzien (Kaffee, Tee usw.) und das Verzichten auf das Zubettgehen unmittelbar nach einer guten Mahlzeit.
Klicken Sie hier, um seinen guten Rat in Bildern zu finden (das Programm ist nicht mehr verfügbar).
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Stéphane Giraudeau in der Sophrologie-Rezension # 13.