Sophrologie und Selbstbild: Die Kraft des Bildes

„Keine äußere Gnade ist vollständig, wenn nicht innere Schönheit ihr Leben gibt. Die Schönheit der Seele verbreitet sich wie ein geheimnisvolles Licht auf die Schönheit des Körpers. „
Victor Hugo

Die Kraft des Bildes

Unsere Gesellschaft gibt dem Image einen herausragenden Platz und schickt uns ständig ästhetische „Standards“: Dünnheit, makelloses Gesicht, perfekte Muskeln, „trendige“ Frisur, die Marke, die sich von der „Menge“ abheben würde oder im gegensatz zu auffallen etc.
Einerseits beruhigt das Bild: weil es sich auf eine materielle, physikalische, scheinbar objektive Dimension bezieht. Als Beweis diente unter den Römern bereits der Begriff Imago (von dem das Wort Bild kommt) zeigte auf eine Wachsmaske, die wie eine Verstorbene aufgebaut war. Das (bearbeitete!) Bild einer Person, die nicht mehr existiert …
Auf der anderen Seite ruft das Bild Momentanität oder Unvollständigkeit hervor: Es bezieht sich nicht mehr auf die Vergangenheit oder die Zukunft als auf die Innerlichkeit der Person.

Ein instabiles oder illusorisches Gleichgewicht

Experten sagen, dass diese Inflation von Bildern für das Selbstwertgefühl gefährlich ist. Dr. Thierry Janssen spricht von „Scheidung zwischen Körper und Geist“. In der Tat geben wir gerne vor, frei und erfüllt zu leben, und befinden uns dennoch mehr oder weniger bewusst unter dem Joch sozialer Konformismen, das in der modernen Geschichte selten erreicht wurde (die Gewichte von Bild, Aussehen, Erfolg…). Es genügt zu sagen, dass dies eine endlose Suche oder ein sehr kostspieliger Prozess auf materieller Ebene ist (dies ist ein geringeres Übel!), Aber vor allem emotional („nie gut genug“, Selbstwertgefühl, unablässige Vergleiche). Eifersucht …).

Suchen Sie echte und tiefe Zufriedenheit oder füllen Sie eine Lücke?

Das Füllen einer Lücke ist eine externe Reaktion, die oft unmittelbar, kurzfristig, langfristig und nicht nebenwirkungsfrei erfolgt.
Die Suche nach echter Zufriedenheit ist jedoch ein interner Prozess, der nicht unbedingt unmittelbar, kurz-, mittel- und langfristig und ohne Nebenwirkungen wirksam ist.

„Das ultimative Gut und die ultimative Aufgabe eines weisen Menschen ist es, der bloßen Erscheinung zu widerstehen.“ – Cicero

dieEine Sophrologie ist ideal, um Körper und Geist zu erobern.

Erinnern wir uns vielleicht daran: Eines der grundlegenden Elemente der Disziplin liegt im sogenannten Körperdiagramm; mit anderen Worten, die innere Repräsentation, die eine Person von ihrem eigenen Körper hat. Diese Darstellung beinhaltet notwendigerweise eine physiologische, emotionale oder affektive Dimension, aber auch eine soziale (Vorurteile, Bildung, Mode usw.). Aber du musst dir dessen immer noch bewusst sein!
Die Sophrologie-Sitzungen zur Arbeit am Selbstbild ermöglichen es Ihnen, Ihren Körper genau hier und jetzt zu fühlen (unter Einbeziehung der Vergangenheit und der Zukunft), Ihr Körperbild zu akzeptieren, Körper und Geist zu treffen und Betrachten Sie Ihren Körper als eine harmonische Einheit.
Zusammenfassend geht es darum, ein globales Bewusstsein zu treffen: physisch, emotional und mental (oder spirituell).
Während der Sitzungen wechseln die Patienten von der Außenwelt in die Innenwelt und stellen fest, dass sie häufig eine vergrößerte physische Dimension haben, während die emotionalen oder mentalen Dimensionen aufgrund des sozialen Drucks vernachlässigt wurden. eine Form der Bescheidenheit, der Selbstunwissenheit … Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, in sich selbst und mit sich selbst zu leben, bevor Sie überhaupt externe „Lösungen“ finden. Das Bild wird vor allem von innen heraus aufgebaut: Die Sophrologie kann daher ein großartiges Werkzeug sein, zum Beispiel im Rahmen einer Bildberatung oder eines Makeover-Ansatzes.
Die Bemerkung einer Patientin verdeutlicht bewundernswert das Ziel der Sitzungen, die sie durchgeführt hat: „Endlich wechsle ich, bevor ich mich fülle … ein wenig wie die Falten, die ich unermüdlich mit nicht abgestreiften Produkten zu füllen versuchte schädliche Auswirkungen auf mich und sogar auf die Umwelt, unbewusst, dass ich war! Ich vergleiche mich, ich beobachte mich im Spiegel, als es ausreichte, mich in mir zu beobachten, war ich ewig unzufrieden, als das alles nur eine Illusion war (…) Nun hat alles in mir gefunden von seiner Elastizität “!

Die Durchführung dieser spezifischen Sitzungen basiert weitgehend auf der Beziehung zwischen dem Sophrologen und dem Patienten und auf der Häufigkeit des Austauschs. Entspannungstechniken, kombiniert mit bestimmten statischen Techniken (Projektion, Visualisierung, positive Verstärkung usw.) vervollständigen den Prozess der Wiederentdeckung, Akzeptanz und Harmonisierung des eigenen Bildes.

Autor: Jean-Michel SCHLUPP, Sophrologe.