Sophrologie und Stressmanagement: Der Stress von Untersuchungen

Sophrologie zur Überwindung von Prüfungsstress

Das Thema Stress, das in der Sophrologie behandelt wird, ist sicherlich das am meisten diskutierte Thema, um in den verschiedenen Medien über Sophrologie zu kommunizieren. In der Tat haben Sie bemerkt, dass es sehr häufig ist, in Zeitschriften oder zu lesen im Internet, im Fernsehen oder im Radio, die Vorzüge von sophrologischen Instrumenten zur „Bekämpfung“ von Stress zu hören. Eines der „Unterkapitel“, in denen die allgemeine Öffentlichkeit am meisten über die Bekanntheit der Sophrologie informiert ist, ist der Umgang mit Stress angesichts von Untersuchungen. Bekanntheit der Sport- und Kunstwelt. Alle großen Sportler und Schauspieler optimieren ihre Leistung dank mentaler Vorbereitung.

Fühlen Sie, wie Ihr Herz zu heftig schlägt, wie Sie das Gefühl haben, nichts mehr zu wissen, sich an alles erinnern zu müssen, klare Ideen zu haben, konzentriert zu sein, Ihre Mittel zu erhalten, Ihre Zeit zu verwalten … Hier einige Symptome und einige Wünsche, die Ihre Kunden während der Behandlung beschrieben haben Prüfung.

Wie gehen Sie mit der Supportarbeit dieser Kunden um? Sie haben zweifellos bemerkt, dass Sie Ihr Protokoll bei der Personalisierung Ihrer Arbeit um Ihren Kunden im Allgemeinen auf zwei verschiedene Arten ausrichten:

• Entweder besteht Ihr Klient eine Prüfung und möchte alle seine Chancen auf seiner Seite haben und möchte seine körperliche und geistige Meisterschaft vertiefen
• Entweder erinnert sich Ihr Klient an die Behinderungsreaktionen während einer vorherigen Untersuchung und hat Angst, diese Erfahrung zu wiederholen.

Sie werden verstehen, dass im ersten Fall das Protokoll kürzer und einfacher ist als im zweiten Fall. Es ist auch diese Art von Protokoll, das für Gruppensitzungen verwendet wird.

Im zweiten Fall müssen Sie sich mit der Behebung der Ängste Ihres Kunden befassen. Sie können dann einen Teil des Protokolls so gestalten, als handele es sich um die Behebung einer Phobie.

Lernen, mit Stress umzugehen, um eine Prüfung zu bestehen, ist eine Aufgabe, die im Laufe der Zeit stattfindet. Es ist offensichtlich, dass Sie einen Kunden nicht über Nacht vollständig und gründlich vorbereiten können, da es das Training ist, das die Effektivität Ihrer Tools ermöglicht.

Aber was ist mit den Klienten, für die der Stress in der letzten Phase vor der Prüfung zunimmt? Zehn Tage, acht Tage, drei Tage vor ihrem Test rufen sie Sie in Panik an und bitten um einen dringenden Termin. Ist es sinnvoll, die Tür unter dem Vorwand zu schließen, dass man keine Zeit zum Trainieren hat? Es ist plausibel, sich zu weigern, es zu erhalten, weil Sie nicht genügend Platz für Ihre Planung haben.

Der Sophrologe ist da, um seinem Klienten angepasste Werkzeuge zu übermitteln, sodass Sie in einer Sitzung bereits viel tun können. Sie haben vielleicht das Gefühl, mit ihm wie mit einem Sporttrainer zu sprechen, Sie haben nur die Zeit, ihm die Grundlage für Ihre Werkzeuge und einige gute Benchmarks zu geben, und natürlich Ihre große Ermutigung !!!!

Sie können auch Kunden treffen, die Sie beim ersten Protokollmodell begleiten, die dann mit dem Ansatz des Prüfungstermins besondere Bedenken entdecken und Ihre Arbeit anpassen.

Unabhängig von der Art der Unterstützung, die Sie für Ihren Kunden wählen, werden diese unterstützt, angehört und motiviert und verfügen über mehr Wissen über sie als bei Ihrer Ankunft in Ihrem Büro oder bei Ihrer Schulung. Die Werkzeuge, die Sie ihm gegeben haben, werden ihm kurzfristig und langfristig dienen.

Autorin: Juliette HUOT-FADDA, Sophrologin.