Sophrologie zur Geburtsvorbereitung?
»Die Vorteile
Unter Anleitung der leisen und sehr ruhigen Stimme des Sophrologen (einige liberale Hebammen haben sich auf diese Methode spezialisiert) lernen Sie das tiefe Atmen kennen, das zu körperlicher Entspannung führt. Dank der Suggestionskraft lernen Sie auch, Ihre Wahrnehmung von Empfindungen zu verändern. So werden die Kontraktionen am D-Day weniger schmerzhaft wahrgenommen!
Wie ein Athlet vor einem Wettkampf visualisieren Sie die verschiedenen Stadien der Geburt im Detail. Diese positive Vorfreude ermöglicht es Ihnen, diesen Moment mit weniger Besorgnis anzugehen. „
“ Mamas Meinung
Nadya, 29: “ Anfangs fiel es mir schwer, mich in diesen halbwachen Zustand zu versetzen und mich auf die Worte der Hebamme zu konzentrieren. Aber nach der dritten Sitzung war ich auf allen Ebenen viel entspannter: psychisch und physisch. Ich habe den Rest meiner Schwangerschaft gelassener verbracht. Aber ich gebe zu, dass ich am D-Day alles vergessen habe und nicht daran gedacht habe, meine Erinnerungen an Sitzungen aufzurufen! Ich war überhaupt kein Zen und ich geriet in Panik! „
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