Thematischer Workshop Stress durch Sophrologie zähmen

Werkstatt Sophrologie animiert von Sandra Lambert-Sanchezpraktizierender Sophrologe in Tours (Indre et Loire)

Einführung ::

Stress hat Auswirkungen auf unseren Körper, unseren Geist, unsere Moral, unser persönliches und berufliches Leben.

Wie geht das? Ist es möglich, Stress zu zähmen?

Die Sophrologie ist eine Methode zur Stressbewältigung. Es bietet konkrete Werkzeuge:

– Verstehen Sie die Mechanismen von Stress und ihre Auswirkungen auf unsere Physiologie.
– Werden Sie sich Ihres Körpers bewusst.
– Lernen Sie in allen Situationen, sich zu entspannen und Spannungen abzubauen.
– Üben Sie einfache Übungen, um sich zu entladen (Druck abzubauen), sich neu zu konzentrieren und sich positiv aufzuladen.
– Stellen Sie das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder her.

Die Praxis der Sophrologie hilft daher, die Auswirkungen von Stress zu lindern und den Einzelnen in allen Aspekten seines Lebens wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Auf dem Programm ::

Theoretische Beiträge,

Praktische Übungen für die Sophrologie: Atemzüge, statische und dynamische Entspannungen, Visualisierungen, positive Vorschläge. Übungen, die Sie später unabhängig voneinander verwenden können.

Austausch mit Respekt für alle,

Eine Teepause

Datum: Samstag, 15. Oktober von 14:30 bis 17:30 Uhr

Lage: 127, Rue Blanqui 37000 TOURS

Jede erwachsene Öffentlichkeit (ab 18 Jahren)

Preis: 40 Euro pro Person inklusive Werkstatt und Tee.

Information und Registrierung : sophro.sls@gmail.com oder 06.13.06.26.66

(Begrenzte Anzahl von Plätzen. Anmeldung erforderlich)