Zeitumstellung, Schlaf und Sophrologie
Auch wenn die Umstellung auf die Winterzeit es ermöglichte, in der Nacht der Umstellung eine Stunde länger zu schlafen, könnte diese Umstellung dennoch eine zusätzliche Belastung für Menschen mit Schlafstörungen darstellen.
Dies ist der Fall der jungen Frau, die bfmtv Es folgte ein Bericht in der Praxis des Sophrologen Catherine Aliotta. Um die Auswirkungen dieser Änderung zu antizipieren, führt die Patientin Bewegungen aus, mit denen sie die Minutenuhr ihres Körpers ändern kann.
Der Bericht…
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https://www.youtube.com/watch?v=LYUThGS4Jlg
Und Sie, war dieser Übergang in die Winterzeit eine Quelle von Stress?