Interne Uhr und Nickerchen Lob
Die Stunde für die Wiederaufnahme des Unterrichts und die Rückkehr ins Büro ist in der Tat gekommen. Es ist schon weit Zeit, am Meer zu faulenzen. brechen Sie mit einigen schlechten Gewohnheiten, einschließlich der, Ihr Bett mitten in der Nacht zu finden.
Es ist oft im Urlaub, dass Sie Ihre interne Uhr stören, besonders auf Reisen.
Eine neue ShowEuropa 1 hallte unsere interne Uhr. Es war Mittwoch, der 5. September. Es geht darum Es verursacht, eine Sendung des Journalisten Patrick Roger zwischen 11.30 und 12.30 Uhr
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Die innere Uhr, ihr Funktionieren und ihre Funktionsstörungen waren Gegenstand aller Aufmerksamkeit.
Die Sprecher (ein Chronobiologe und ein Psychiater) sprachen von einigen Schlafstörungen, sagten aber auch eine Menge guter Dinge über das Nickerchen.
Diese Spezialisten erinnerten daran, dass sich das Nickerchen positiv auf Gesundheit und Stress, aber auch auf die Arbeitseffizienz auswirkte.
Während der Diskussion wurde auch die Sophrologie in Lösungen zur Behebung von Schlafstörungen erwähnt.
Dieses Podcast-Programm ist eine Gelegenheit, Sie daran zu erinnern, dass ein Sophrologe Ihnen beibringen kann, wie man ein Nickerchen macht.
Es gibt 3 Arten von Nickerchen:
– Das 90-minütige Nickerchen, das wir an den Wochenenden üben werden
– 20-minütiges Nickerchen, ideal zum Stressabbau
– Das 3-minütige Nickerchen (oder Mikro-Nickerchen), das hilft, Ihren Körper zu straffen und Ihre Konzentration wiederzugewinnen
Einige Ratschläge eines Sophrologen für ein perfektes Nickerchen.