Mit Sophrologie den Schlaf neu entdecken

Schlafstörungen betreffen fast jeden zweiten Menschen, insbesondere in Zeiten, in denen es zu Ängsten kommt, beispielsweise zu Beginn des neuen Schuljahres im September. Um dir zu helfen Holen Sie sich einen guten SchlafAlain Lancelot führte eine komplette Sophrologie-Sitzung durch, die angepasst wurde an Schlafstörung.

Guter Schlaf oder eher erholsamer Schlaf. Der Sophrologe Alain Lancelot erklärt, warum es so wichtig ist, gut zu schlafen, insbesondere damit der Körper seine Zellen reparieren kann, insbesondere die im Gehirn vorhandenen.

Alain Lancelot weist darauf hin, dass es notwendig ist, um Schlaf zu finden lernen loszulassen mit seinen Gedanken, die tagsüber 60.000 zählten. Laut dem Sophrologen vonSchule von Catherine Aliotta, Sie müssen in der Lage sein, sich davon zu lösen, um den Schlafzustand zu fördern, nach dem Sie sich so sehr gesehnt haben. Gedanken, die auch im Schlaf auftreten können und bei Missmanagement wahrscheinlich ausgelöst werden Schlaflosigkeit.

die Sophrologie-Sitzung Begonnen wird mit der Übung zum Schulterpumpen, die darauf abzielt, Spannungen abzubauen, und anschließend mit einer Visualisierung, die sich auf das Ritual der Schlafenszeit konzentriert.

Sehen Sie sich jetzt die Sophrologie-Sitzung von Alain Lancelot an: