Schlafen Sie besser mit Sophrologie
Vor ein paar Tagen die HuffPost online stellen eine Infografik (siehe unten) über die schrecklichen Auswirkungen von Schlafmangel. Erschreckend, weil nicht genügend Schlaf vorhanden ist, kann sich dramatischer auf unsere Gesundheit auswirken. Eine erste Nacht der Schlaflosigkeit wirkt sich auf Appetit, Stimmung, unsere Das Erscheinen wird uns mehr dem Risiko von Unfällen aussetzen. Erwachsene, die es gewohnt sind, 6 Stunden oder weniger zu schlafen, sind jedoch auch häufiger Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. ausgesetzt.
Praxis für Sophrologie ist ein guter Weg, um ein Traumnacht. Unterhalb der Infografik finden Sie ein neues Video Doctissimo in dem der Sophrologe Delphine Bourdet präsentiert 5 Sophrologie-Übungen sich wieder mit dem Schlaf verbinden …
Das Video …
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Wie ist dein Schlaf?