Sophrologie oder wie Sie Ihre Konzentration steigern können?

Nr. 1599 der aktuellen Frau (Woche vom 18. bis 24. Mai 2015) hebt drei sanfte Techniken hervor, einschließlich der Sophrologie, um Ihre Konzentration zu wecken, egal ob in der Nähe von Prüfungen oder an Ihrem Arbeitsplatz.

Der befragte Sophrologe Catherine Aliotta Auf diese Weise werden einige einfache Übungen ausgeführt, bei denen die Atmung, die Muskelentspannung und die Visualisierung über die Entspannung hinaus eine Neuausrichtung und Konzentration ermöglichen.

Eine einfache und effektive Reaktion, die keine Ausrüstung erfordert und überall und jederzeit geübt werden kann, sowohl in der Prävention als auch dann, wenn sie am dringendsten benötigt wird.

Diesen Artikel finden Sie auf Seite 64 oder direkt auf der Femme Actuelle-Website, indem Sie auf klicken hier