Sophrologie zur Beseitigung von Stress bei Monica Bellucci

Monica Bellucci wird die Zeremonienmeisterin der Cannes-Festspiele 2017 sein, eine Rolle, die sie bereits 2003 mit viel Schrecken inne hatte. Die Sophrologin Catherine Aliotta, Direktorin derInstitut für Sophrologie und Autor zahlreicher Bücher, entschlüsseln wir, was getan werden könnte, um dem schönen Italiener zu helfen, diese 70. Zeremonie mit Gelassenheit zu eröffnen.

Sophro Nachrichten: Die Eröffnungszeremonie der Filmfestspiele von Cannes wird morgen eröffnet, und Monica Bellucci gestand, dass sie 2003 in dieser Rolle sehr nervös war. Glauben Sie, sie hat genug Zeit, um sich auf das Leben vorzubereiten Gelassenheit in diesem Moment?

Catherine Aliotta: Generell versuchen wir, diese Art von Veranstaltung im Voraus durchzuführen, insbesondere bei Menschen, die unter großem Druck stehen und auf die alle Augen gerichtet sind. Das Recht, Fehler zu machen, ist sehr begrenzt und Prominente sind besonders besorgt über die Begeisterung, die in der Presse und in sozialen Netzwerken über sie verbreitet werden könnte. Es ist jedoch durchaus möglich, einige Tage im Voraus zu üben, um Stress abzubauen und sich mental vorzubereiten. Die Arbeit wird weniger gründlich sein als wenn es mehrere Sitzungen gedauert hätte.

Sophro Nachrichten: Monica Bellucci sagte auf einer Pressekonferenz, dass sie sich gefragt habe, was sie 2003 in Cannes gemacht habe, dass sie diesmal weniger Angst hoffte und dass sie die Idee, ihre Angst zu überwinden, mochte . Was empfehlen Sie als Sophrologieübung?

Catherine Aliotta: Es ist wichtig zu betonen, dass die Schauspielerin „bereit“ zu sein scheint, die Angst zu übernehmen. In der Sophrologie ist es wichtig, in die Übungen zu investieren, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. In Anbetracht der eher gemischten Erinnerung an diese Rolle der Zeremonienherrin bietet die Sophrologie Übungen an, die dazu einladen, sich von den unangenehmen Gefühlen zu lösen, die mit einer negativen Erinnerung verbunden sind. Ich denke, es wäre ein guter Anfang für die Schauspielerin.

Sophro Nachrichten: Und was würden Sie ihm sagen, um diesen Moment „mit mehr Leichtigkeit, Flexibilität“ zu leben, um seine Worte zu verwenden?

Catherine Aliotta: Ich hätte diesem Teil zweifellos eine ganze Sitzung gewidmet, indem ich an der Haltung gearbeitet hätte, den Gesten dank dynamischer Entspannungsübungen. Dieses Gefühl der Leichtigkeit kann in Atemübungen gefunden werden, indem die Finesse des Atems und die Flexibilität der Brust begünstigt werden, die sich langsam öffnet und senkt. Bei dieser Zeremonie hätte ich mich mit einer virtuellen Gehübung besonders auf den Prozess konzentriert. Mit halboffenen Augen arbeiten Sie im Gleichgewicht, werden sich der Vertikalität Ihrer Wirbelsäule und der Verankerung Ihrer Füße im Boden bewusst. Dies ist auch eine Übung, die ich allen Schauspielerinnen empfehlen würde, die auf dem roten Teppich umziehen und die auch das Kleid und die Absätze verwalten müssen.

Sophro Nachrichten: Die Italienerin, die ihre Eröffnungsrede selbst schreiben wollte, will französische Fehler vermeiden, ist das nicht eine weitere Quelle von Stress?

Catherine Aliotta: Auf die gleiche Weise wird diese Bühne vorbereitet und es ist möglich, vor Tausenden von Zuschauern eine Rede zu halten, während man relativ ruhig und gelassen ist. Umgekehrt kann Stress das Sprechen unhörbar machen, weil der Hals angespannt ist und die Stimme zittert. Ich für meinen Teil würde diese Sophrologie-Sitzung beginnen, indem ich die Beweglichkeit des Körpers und des Kopfes trainiere. Ich würde eine Übung vorschlagen, um die Gesichtszüge und den Kiefer zu entspannen, ein wesentlicher Schritt, um die Stimme zu befreien. Ich würde aber auch eine Übung empfehlen, die darauf abzielt, die Schultern zu lösen, um Spannungen in diesem Bereich abzubauen. Dann würde ich eine Bauchatmung vorschlagen, um den Druck vor und während der Eröffnungsrede diskret abzubauen. Schließlich möchte ich mich mit der Beweglichkeit von Armen und Händen befassen, einem Bereich des Körpers, der ein wesentlicher Bestandteil der Kommunikation ist, insbesondere unter Italienern (lacht). Im Übrigen denke ich, dass die Zuschauer den singenden Akzent der Schauspielerin zu schätzen wissen und ihre französischen Fehler leicht verzeihen werden, wenn es einen Fehler gibt!

Die Redaktion von Sophro Actu dankt dem Sophrologen Catherine Aliotta für die Beantwortung all unserer Fragen.