Umgang mit Druck bei der Arbeit mit Sophrologie

Die Sophrologie gilt als wirksames Gegenmittel gegen Stress und kann sich positiv auf die Arbeitswelt auswirken.

Angesichts des Drucks in Unternehmen können sich die Mitarbeiter in der Sophrologie entspannen, einen Schritt zurücktreten und Spannungen abbauen. Der Mitarbeiter fühlt sich dann im Alltag und in seinen Aufgaben motivierter und engagierter.

Je nach den Bedürfnissen des Unternehmens kann die Geschäftsleitung oder die Personalabteilung den Mitarbeitern in Gruppensitzungen ein Unterstützungsprogramm anbieten. Die behandelten Themen variieren im Allgemeinen zwischen Stress- und Emotionsmanagement, Reden in der Öffentlichkeit, Konzentration auf Menschen, die an Maschinen oder im Freien arbeiten, Anpassung an Veränderungen, für diejenigen, die von Werbeaktionen oder Plänen betroffen sind Umstrukturierung. Die Sophrologie fördert auch die Kreativität, ein guter Punkt für Forschungs- und Entwicklungsabteilungen, Architekturbüros und Kommunikationsagenturen.

Der berufliche Kontext

Egal welche Arbeit Sie machen, irgendwann wird es Stress geben. Die Gründe für diesen Zustand können vielfältig sein, je nachdem, in welchem ​​Kontext Sie sich befinden.

In der Tat bedeutet die Arbeit in einem Unternehmen, mit anderen Menschen in Kontakt zu sein und die Erwartungen einer Hierarchie zu erfüllen.

Je nach Quantität und Qualität der erforderlichen Arbeit kann sich ein Chef in bestimmten Punkten als streng erweisen. Ob auf der Arbeitgeberseite oder auf der Arbeitnehmerseite, Stress kann jederzeit auftreten.

Wenn hochrangige Beamte Führungskräfte sein müssen, um das Team bei der Erfüllung der verschiedenen Aufgaben zu führen, die ihnen obliegen. Für die Mitarbeiter ist der Einsatz ebenso hoch. Ihre Motivation und Angst variieren je nach Arbeitsbedingungen und den zu erwartenden Erwartungen.

Aufgrund dieses Stresszustands neigt das Verhalten eines Mitarbeiters dazu, sich mit zunehmendem Druck zu ändern. Er kann dann möglicherweise die ihm zugewiesenen Aufgaben nicht ausführen. Zu diesem Zweck können unter anderem sich wiederholende Fehler, Arbeitsunfälle oder sogar hohe Fehlzeiten auftreten.

Sophrologie und Motivation:

Die Sophrologie, die für ihre Vorteile in Bezug auf Entspannung, Entspannung und Konzentration bekannt ist, kann dann für einen Mitarbeiter von Nutzen sein. So können sie ihren Alltagsstress abbauen und gleichzeitig ihr Selbstbewusstsein wiederherstellen. Auf diese Weise wird der Zusammenhalt des gesamten Teams hergestellt und ein der Entwicklung förderliches Arbeitsumfeld gewährleistet. Die Motivation wird dadurch „gesteigert“.

Sophrologie im Dienste derjenigen, die bei der Arbeit gedeihen möchten:

Die sophrologischen Verfahren werden entsprechend den Bedürfnissen und Zielen der Mitarbeiter angewendet. Die sehr einfachen Übungen bestehen darin, die Atmung zu kontrollieren, die Muskeln zu entspannen und positive Bilder zu visualisieren. Die Sitzungen dauern im Durchschnitt 45 Minuten und dauern geschäftlich. Sie können wöchentlich oder während Workshops oder Schulungsseminaren angeboten werden.

Dank dieses Lernens kann es dem Mitarbeiter gelingen, Vertrauen, Konzentration und Gelassenheit wiederzugewinnen, abhängig von dem Thema, an dem sich die Sitzungen orientiert haben. Das eigentliche Interesse für das Unternehmen ist, dass der Mitarbeiter mit nur wenigen Sophrologie-Sitzungen in seiner Praxis selbstständig wird. Eine Technik, die sich für beide Seiten als effektiv und vorteilhaft erweist und die Anforderungen des berühmten „win / win“ * erfüllt.

* „Win-Win“