Einige halten es für das neue Übel des Jahrhunderts: das Burn-out oder Burnout-Syndrom erspart keine Kategorie von Arbeitnehmern. Ob es sich um Krankenschwestern, Gendarmen oder Bauern handelt, insgesamt sollen mehr als 3 Millionen Werktätige von dieser Geißel bedroht sein. dann, Wie vermeide ich Burnout? Das bietet Alain Lancelot, Sophrologe und Coach Video-Sophrologie-Sitzung.

Auf dem Programm: zwei Sophrologische Übungen gegen Burnout. Das erste zielt darauf ab, die angesammelten Spannungen zu beseitigen, wenn die Arbeitstage zu intensiv sind oder Angst auslösen, das zweite hilft, den Begriff des Vergnügens wiederzuentdecken, ein Gefühl, das in der Erschöpfungsphase tendenziell verschwindet.

Entdecken Sie im Folgenden die für das Elle-Magazin durchgeführte Sophrologie-Sitzung:

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