Sophrologiebericht # 44 – Sophrologie-Nachrichten

Lassen Sie uns diese vierundvierzigste Rezension eröffnen, indem wir die Ankunft der ersten Ausgabe von begrüßen Sophrologie, Praktiken und Perspektiven in Kiosken. Michèle Freudder Arzt Luc Audouin und der Arzt Patrick-André Chéné sind unter den vielen Unterschriften des Magazins.

Der französische Athlet, Yohann Diniz, ein großartiger Wanderer und Anhänger der Sophrologie, wird auch in dieser Startausgabe vorgestellt.

Ein Superpolizist wurde Sophrologe

Ladepeche.fr erzählt die Geschichte einer unerwarteten beruflichen Umschulung. Das von Alain Le Caro, einem Mann, der viele Jahre und auf hohem Niveau im GIGN gearbeitet hat.

Dieser Super-Gendarm, der vor etwa zwanzig Jahren die Streitkräfte verließ, stellte sein Know-how zunächst privaten Stellen zur Verfügung, bevor er zu Albi kam, wo er als Sophrologe arbeitete.

„Wir haben die Sophrologie bei GIGN eingesetzt, um Stress zu bekämpfen und die Selbstkontrolle sowie alle Interventions- und Sicherheitstechniken zu verbessern“, sagte er das Porträt dass La Depêche es auf seiner Website widmet.

Zu viel Wiederkäuen kann zu Depressionen führen

Es ist eine englische Studie, die bestätigt, dass Personen, die zu viel spielen, einer Depression stärker ausgesetzt wären. Die Beobachtung wird in einem Artikel weitergeleitet, der auf reponseatout.com veröffentlicht wurde.

Das Papier erinnert daran, dass weiche und kostengünstige Methoden wie die Sophrologie negative Gedanken austreiben können.

Eine andere Lösung: Mach dir keine Sorgen.

Peter Kinderman, Professor für klinische Psychologie an der Universität von Liverpool und Leiter der Studie, bestätigt, dass unter den 32.827 Befragten diejenigen, die sich nicht aufwärmen und sich nicht für die Schwierigkeiten beschuldigen, denen sie begegnen, dem weniger ausgesetzt sind Depression und Angst, auch wenn sie negative Ereignisse erlebt haben.

Denken Sie also daran, manchmal oberflächlich und leicht zu sein.

Essen Sie Zen

Entspannt und im Zen am Tisch zu sitzen bedeutet, dass Sie nicht mehr essen, als Sie sollten. Dies empfehlen das Health Magazine und die Sophrologin Catherine Aliotta in einem Artikel, der sich mit diesem Thema befasst chrononutrition, eine Diät, die auf der biologischen Uhr der Menschen basiert.

Zwei Sophrologie-Übungen zur Beruhigung und Beruhigung Ihrer Herzfrequenz. Die erste ist eine beruhigende Atemübung, die zweite eine Bewegung der Handgelenke und Arme, die als Fächer bezeichnet wird.

Entdecken Sie diese beiden Sophrologie-Übungen.

Deshalb illustrieren wir diese Kolumne mit einem Foto (Kredit: sxc.hu) von jungen Menschen, die sich keine Sorgen machen und die einen Moment der Entspannung genießen. Es ist eine Einladung, dasselbe zu tun. Nach dem Lesen.