Wie kann man sich von einem Herzschmerz erholen?
Wie Élisabeth de Madre, eine klinische Psychologin, erklärt, “ das freundschaftliche Trennung2 kann als echt angesehen werden Kummer „. Es ist daher wichtig, diese Form von nicht zu erleben Kummer und gegebenenfalls von Fachleuten überwacht werden. Außerdem die Sophrologie positioniert sich als diese Begleitung therapeutisch und ist bestrebt, das tägliche Leben der Menschen zu verbessern und ihnen zu helfen, die Tortur, die sie durchmachen, besser zu bewältigen. Es ist daher ein hervorragendes Hilfsmittel, um Menschen zu unterstützen, die mit dem Verlust eines Lebens leben Freund.
Durch verschiedene Übungen von Sophrologie, Es wird möglich sein, zu lernen, die Spannungen zu lösen, die sich seit dem angesammelt haben beenden. Wenn der Körper zu viel Spannung assimiliert, kann er dann haben körperliche Folgen3 mehr oder weniger stark (Kopfschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, Schlafstörungen usw.). Daher ist es wichtig, Spannungen zu lösen und innere Ruhe herzustellen. Danach wird es möglich sein, seine Emotionen zu kontrollieren, um dies zu akzeptieren Bruch und es einfacher machen Kummer. In der Tat eine der wichtigsten Phasen im Prozess der Kummer, Was auch immer es ist, ist die Realität und den Verlust des anderen zu akzeptieren. Wenn Sie die Situation akzeptieren, ist es dann einfacher, weiterzumachen und den Wiederaufbau voranzutreiben.
Darüber hinaus wird es möglich sein, ein besseres Selbstbild wiederzugewinnen Übungen Visualisierung4. Dies ermöglicht es Ihnen, wieder auf die Beine zu kommen und die dadurch vorhandenen negativen Emotionen zu evakuieren Kummer der Freundschaft. Indem Sie diesen negativen Gedanken nachjagen, wird es Ihnen dann leichter fallen, Ihre zu überwinden Kummer.