Wie kann man während der Entbindung schlank bleiben?

Der Zeitraum von Eindämmung dass wir durchmachen, bringt seinen Anteil an Schwierigkeiten für alle mit sich. Psychisch für einige, physisch für andere. Und ja, es ist schwierig, zu Hause zu bleiben, um Nein zu diesem Kuchenpaket zu sagen, das uns so anzieht, und gezwungen zu sein, unsere Ausflüge (unter anderem Sport) einzuschränken. Die Sophrologie kann ein kostbarer Verbündeter sein Abnehmen in diesen Situationen Demonstration!

Erfinde eine Sportroutine

Nicht sehr begeistert von der Idee von Sport zu Hause? Für die Glücklichen, die das Glück haben, einen Garten zu haben, nutzen Sie ihn, Sie haben die Möglichkeit, einen zu machen Outdoor-Aktivitäten. Gut für die Moral, gut für den Körper, es wäre eine Schande, sich selbst zu berauben. Für diejenigen, die können drinnen übenWir haben kürzlich die Entstehung einer großen Anzahl von YouTube-Kanälen gesehen, Instagram-Konten, die Live-Sitzungen anbieten, manchmal sogar Sophrologie ! Sie müssen nur Ihre Wahl treffen. Ein schönes Datum für diesen Zeitraum, oder?

Sei nett zu dir selbst, um besser zu schlafen

Wir wissen, die schlafen ist wichtig, wenn Sie über Ihr Gewicht wachsam sein möchten. Auch dort die Sophrologie wird Ihnen helfen, besser zu schlafen, erholsamer und weniger unruhig zu sein. Seien Sie freundlich zu sich selbst, beschuldigen Sie sich nicht für das, was Sie an Ihrem Tag anders gemacht hätten, und zögern Sie nicht, Sport zu treiben. atmen oder zwei vor dem Einschlafen, damit Sie in einem optimalen Zustand sind, um sich zu erholen und beschwichtigt werden. Die Auswirkungen auf den Körper sind garantiert.

Vermeiden Sie Snacks

Bleiben Sie zu Hause und haben Sie den ganzen Tag über Süßigkeiten in Reichweite. Schwer zu widerstehen. Und warum sollten Sie sich dann dieser kleinen Freuden berauben, wenn unsere Tage manchmal weniger aufregend sind als gewöhnlich? Wenn Sie Probleme haben, Ihr Verlangen nach etwas einzudämmen Nascheneinige Übungen Sophrologie kann es Ihnen ermöglichen, sie zurückzuhalten oder sogar zu beseitigen. Unten finden Sie auch ein Video zur speziellen Sophrologie Abnehmen von Catherine Aliotta, ohne Mäßigung und so viel wie nötig zu reproduzieren.

Beginnen Sie auch, das Gewicht der Beschränkung zu spüren und nicht nur psychisch? 😊 Teilen Sie Ihren Lesern Ihre Tipps zum Abnehmen in den Kommentaren oder auf unserer Facebook-Seite mit!